准备工作：
60L登山包一个、可斜挎的小腰包一个、相机手机以及充电器一堆、洗漱护肤等用品一包、晾衣绳便携衣架洗衣粉手电筒等等零碎物品一堆、大大小小塑料袋若干、防晒霜和润唇膏、墨镜、帽子（最好要能遮住耳朵的）薄围巾薄手套、专业登山鞋一双、匡威板鞋一双、能下水的夹脚凉拖一双、一件冲锋衣、一件不太厚的抓绒衫、一件薄棉的开衫、两件长袖T、四件短袖T、一条防雨薄运动长裤、一条中等厚度牛仔长裤、一条七分裤、一条到膝盖的中裤、内衣内裤四套、袜子四双、各类药品一堆并且提前一周以上开始认真吃红景天类药物、保温杯一个、迪卡侬买的薄棉睡袋一个、还买了一些巧克力和火腿肠、卷筒纸餐巾纸湿纸巾若干（除了普通湿纸巾还买了专门用来擦PP的那种）、还有一大包各种长度的卫生棉orz。
西东篱把酒黄昏后藏部分：
先说几点：
1、要认真吃好抗高原药，尤其像我这样自认为身体不怎么样的。我是进藏前一周开始吃诺迪康，一日三次每次两粒；进藏后再加上高原安，于是变成一日三次，每次两粒诺迪康两粒高原安，然后一直吃到这次旅行海拔最高的纳木措下来后一两天，正好吃完。不敢说这些药多么有用，最起码我没什么太大高原反应，带去一大包各类药品最后基本是原封不动带回来。
2、洗漱用品瓶瓶罐罐之类的东西都别灌得太满，八成左右，否则到了高原会漏出来的，我甚至出现一支水笔的笔芯都漏油的情况。
3、因为每次出行都至少三个人，所以拉萨市内我们都是靠步行或者打的，打的一般最多也不超过20块……好吧我们就是懒散败家的大小姐，公交什么的根本没考虑……出了拉萨后我们是六个人包车，这个是出来旅游之前就已经找好的（靠谱又能干又经验丰富的木木同学）。除了拉萨的客栈是事先定好的，其他都是跟着包车司机临时去找去砍价的，包车司机都是当地藏人，经验丰富，吃的住的都比较熟悉。
4、不用太担心饮食问题，西东篱把酒黄昏后藏到处是川菜馆，美味程度虽然有差别，但你只要平时能吃点辣不太挑剔的，都没啥太大问题。
5、女生去的话建议多带好保湿滋润的护肤品，不光是面部，还包括身体，我是后来跑到拉萨后又去超市买了一瓶大宝，专门涂手涂身体。然后因为有些地方居住条件不好，卫生设施很差，所以可能会晚上没法用水，建议带好卸妆水之类的（我虽然不化妆但是白天都涂了高系数的防晒霜的），多带点湿纸巾和餐巾纸。
7月17日 上海—拉萨
早晨7点50的飞机，中间西安转机，等了很长的时间（后来听说貌似是为了给去拉萨的中央领佳节又重阳导让路），大概下午15点三刻左右到达拉萨机场。
一出机场，虽然我们早有准备，穿上了长袖衫戴了围巾帽子，还是被火辣辣的太阳吓到了，明明气温很凉，但是太阳下却晒得人发烫。从机场坐大巴，经刚刚通车的高速公路到达拉萨市中心...话说这条机场高速还真是刚刚通车的，就是17号这天下午中央领佳节又重阳导（习）过来参加的开通仪式，然后我们就是新鲜出炉的开过了。到达拉萨市中心后，我们打电话联系客栈，然后根据他们的指点，打的到客栈。我们住的叫“古居客栈”，三人间十分简陋，只有三张床和一个小矮桌，厕所和卫生间都是公共的。但是房间还蛮干净的，不过就像拉萨的许多其他房子一样，客栈的墙壁和窗户上都是油油的粘糊糊的一层。客栈有个种满花的院子，老板说那是一种变种的格桑花，院子走廊里还放着长椅沙发，大家都喜欢在那里吃饭聊天。
到达拉萨第一天还是有些不适应，我看到院子里的花很好看，就蹲下去拍照，再站起来的时候就有点晕乎乎的。总的到达拉萨第一天还是有些不适应，我看到院子里的花很好看，就蹲下去拍照，再站起来的时候就有点晕乎乎的。总的来说，除了人稍微有点虚弱感意外，并没有其他难受的，不过我还是很认真的吃抗高反的药——进藏前是含红景天的诺迪康每天三次每次两粒，进藏后还每次再加上两粒高原安。
根据各旅游攻略说，进藏后一开始要好好休息，最好睡上个十几个钟头，而且进藏后最起码前三天都不要洗澡，千万不要感冒，否则可能会出人命的。所以当天晚上我们在客栈内简单吃了老板家做的晚饭，刷牙洗脸湿纸巾擦PP后就睡觉了。拉萨白天气温20度左右，夜间却是10度左右，不过不用担心睡觉冷，因为老板家棉被很厚实，我睡得一身汗，但是完全不敢把胳膊伸出来，就怕感冒。夜里外面还下了大雨，之前看的攻略上明明说拉萨很少下雨很干燥的呀，害得我晾在外面的衣服都被淋了。不但如此，事实上因为正赶上西东篱把酒黄昏后藏的雨季，在拉萨那几天天天晚上下大雨，之后在西东篱把酒黄昏后藏的几天也是上午天气不好，到下午出太阳。
7月18日
早晨起来跟老板家大婶打听了一下，我们就出门去小昭寺。我们先在路上吃了很便宜的豆浆油条的早饭（很久没吃到过炸得这么大这么松的油条了），然后买了地图，再然后步行十分钟左右到小昭寺。
小昭寺门票25。一到小昭寺门口就闻到很重的酥油味，跟内地的寺庙里闻到的香火味完全不一样。寺院大门口也有专门卖小水瓶酥油的。当地藏民教徒通常都是拿着一水瓶的酥油去进拜（比我们日常家里的热水瓶要小一点）。寺庙门口（就是照片中黑色的帘布下面）就能看到十来个信徒在跪拜（就是电视里看到过的整个人趴在地上那种）。寺庙内游客并不多，只有个别跟我们一样零散游客，所以我们只能自己闲逛。藏民一般都是排着队在寺庙内部从左到右顺时针转一圈，手拿着酥油瓶或者其他进贡的东西，然后边上每个小庙间都进去拜一下。
从小昭寺出来走一刻钟左右就能到八廓街大昭寺（大小昭寺和布宫都在市中心一圈内，所以靠步行就可以）。八廓街（以及八廓东街南街北街之类的）围绕大昭寺一圈，街道不宽，两旁除了各种店面外还有摆满了小摊铺，东西大多是各种假的首饰挂件等小玩意，人群熙攘，游客很多。游客和藏民进入大昭寺的方式不同，游客通常买票后从正门进入，而藏民则是排队沿着一边栏杆围着另一边紧靠墙壁的通道免费进入寺庙。
大昭寺门票85。里面内有不少导游带着旅行团，所以我们可以跟着混讲解听。基本上导游都是带着游客在主殿中间围绕大佛像转一圈，介绍四周的壁画小佛像和各个小庙间的大概情况，但是各个小庙间是不进去的，而藏民则是沿着墙壁排着队，每个小庙间都进去参拜。大昭寺最著名的是有释迦穆尼12岁等身像，是当年由文成公主带进藏的。我们就在门外远远看了一眼佛像，结论是这个十二岁看上去就像二十岁，殴。然后我还捐了十块钱（实在没零钱了）……顺便说，去西东篱把酒黄昏后藏前，请各位把硬币全都换成纸票，因为硬币在西东篱把酒黄昏后藏不流通，就算街上讨钱的都不收硬币。如果对佛教有心的同学，请多换一些一角的纸币，在西东篱把酒黄昏后藏寺庙里，香油钱不需要很多，一毛钱也能表达心意了，而且佛像太多了，给多了你也捐不过来。
大昭寺大殿内自然十分奢华，虽然从外面看，西东篱把酒黄昏后藏的寺庙并没有内地那些所谓的“大雄宝殿”宏伟，但是内部的华丽真是内地那些寺庙没法比的啊，那些色彩艳丽的壁画，那些金灿灿的佛像，每个细节都几乎是塞得满满的，没有一处空白，极尽奢华。出了主殿我们就上了二楼平台，因为也没其他房间放开，所以也相当于楼顶。楼顶风光不错，天空晴朗，能看到八廓街全景和远处山上的布达拉宫，很多游人在拍照，唯一的缺点就是实在太晒了，如果围巾帽子裹得太紧又会觉得很热。
出了大昭寺，已经下午两点多，我们一头钻进了八廓街的德克士（山寨KFC），因为实在太热了呀，想喝冰可乐啊……拉萨为什么没有KFC和麦当劳啊，我在世界屋脊呼唤爷爷和叔叔啊！吃完中饭后，我们就步行去布达拉宫。
其实昨天打的时候，我们就听司机说了，最近因为要搞西东篱把酒黄昏后藏解放60周年的庆典，布宫关闭不开放，附近街道也在戒严，拉萨市区内尤其是市中心地区，隔个几十米就能看到解放军站岗，街上经常还有军车开过。最无语的是，就连本地人也不知道庆典究竟什么时候举行，什么时候布宫才会开放，就连问附近的辅警他们都说不清楚。
我们到达布宫附近，果然戒严，布宫以及前面的广场都不让人靠近，一直有警薄雾浓云愁永昼察大叔在附近赶人，不让围观不让靠近，不过其实这些警薄雾浓云愁永昼察大叔人都蛮好的（大概也因为我们几个一看就是无公害无杀伤力的南方城市的没用女生）。
我们只能远远地拍了几张照片，然后就绕着布宫外围离开。这是布宫附近的地下通道，连地下通道都这么豪华，果然是布达拉宫啊……前面两个是小蓉和小娅同学。
布宫侧面。这两天拉萨市内经常是柳絮在空中飘，照片右边这棵树，貌似就是西东篱把酒黄昏后藏柳树。
绕到布宫背面，是宗角禄康公园（免费的哦），有很多当地人在公园内玩耍休闲。我们运气算是比较好的了，今年还能自由进宗角禄康，第二天再来时，就发现连这个公园附近也戒严了。
宗角禄康公园内能看到布宫的背影……虽然下午的确天气不太好了，但是我为什么能把照片拍得这么暗啊去死。
从宗角禄康出来，步行回客栈，在沿路找了一家藏餐厅吃晚饭。
餐厅顶上的灯。
点菜的时候边上一个山东来的大哥跟我们分一瓶酥油茶，因为一瓶酥油茶20元，他一个人喝太多，而我们都是游客都只是想尝尝当地特色。
酥油茶喝了第一口就放弃了，真不对我胃口，后来加了很多糖，才勉强喝完一杯。我们当中也就小郁本事好，喝完了完整一杯。
一桌藏餐。最下面是奶渣饼，还行，能吃下去；然后是酸奶，很酸；最右边，萝卜烧藏猪，肉咬不动，萝卜味道还行；中间是香酥牛排，味道还不错，但是牛肉太大块，很油；牛肉后面是炒青菜；左边是蔬菜汤，比较咸；小红罐子里是糖……总之不合胃口，不过吃完这顿，相当于完成了一个任务。
我没带照相机挂绳，于是在八廓街买了一条长带子串起来。
某小姐买来当腰带的绳子……可是后来听当地人说这绳子有宗教意义，藏民一般都是绑在门上或者车子上祈福用的，也可以绑在头上，但是这样绑在腰带上的话，是很不尊敬的做法，殴。
吃完藏餐，已经晚上7点多，但是拉萨天空还是很亮，不过又开始下雨了，我们步行回客栈，结束今天的旅程。在西东篱把酒黄昏后藏第二天，本人状态非常好，完全感觉不到在高原。
